ပက္ပက္စက္စက္အသည္းကြဲလို႔ရၿပီေနာ္မင္းေသြးခန႔္ ဆို႔ေအာက္ပ

ရည္းစားသာ မရွိတာ ခဏခဏ အသည္းကြဲၾကတဲ့စကီေလးေတြ အတြက္အသည္း ထပ္ခြဲေပးလိုက္တယ္ ခင္ဗ်ားတို႔ ေလးေတြ အရမ္း အရမ္းကို သိခ်င္ေနၾကတဲ့ မင္းေသြးခန့္ ဆို႔ေအာက္ ေကာင္မေလးက ခ်စ္ခ်ာေလး 2018ထဲက တြဲေနတာတဲ့ ပက္ပက္စက္စက္ အသည္းကြဲလို႔ရၿပီေနာ္ ခင္ဗ်ားတို႔ ေလးေတြ အရမ္း အရမ္းကို သိခ်င္ေနၾကတဲ့ မင္းေသြးခန႔္ ဆို႔ေအာက္ ေကာင္မေလးက ခ်စ္ခ်ာေလး 2018ထဲက တြဲေနတာတဲ့ …

Read More

ယုန္ေလးကို ေက်းဇူးလည္းတင္တယ္၊ ေလးလည္းေလးစားတယ္လို႔ ေဒၚသက္သက္ခိုင္ေျပာ

ျပည္သူ႕ေရွ႕ေဆာင္ ပါတီဥကၠဌ ေဒၚသက္သက္ခိုင္က “ယုန္ေလးကို ကြၽန္မေလးစားပါတယ္၊ လူငယ္အႏုပညာရွင္ တကယ္ကို ဖန္တီးနိုင္တာပါ၊ ယုန္ေလးက ဘာကိုသိသလဲဆိုရင္ ျပည္သူလူထုၾကားထဲမွာ အနီနဲ႕အစိမ္း ကြဲျပားေနတာကို ျမင္တဲ့အခါ လူငယ္တစ္ေယာက္ကေန ကိုယ့္ရဲ႕အနာဂတ္ တိုင္းျပည္မွာ စည္းလုံးညီၫြတ္တဲ့ တိုင္းျပည္ျဖစ္ခ်င္တယ္ေပါ့ေနာ္၊ ဒီလိုဗီဒီယိုနဲ႕ သီခ်င္းကို ဖန္တီးတာေပါ့ေနာ္၊ ကြၽန္မ ယုန္ေလးကိုေက်းဇူးလည္းတင္တယ္၊ ေလးလည္းေလးစားတယ္လို႔ သည္ကေန႕ဆီဒိုးနားဟိုတယ္မွာ ျပဳလုပ္တဲ့ ျပည္သူ႕ေရွ႕ေဆာင္ပါတီရဲ႕ မီဒီယာ ေတြ႕ဆုံပြဲမွာေျပာတယ္။ …

Read More

ဆယ်ကျော်သက်လေးလို နုပျိုနေစေဖို့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို အသုံးချကြည့်ပါနော်

အသက် (၃၀) လို့ မထင်ရဘူးနော်။ ဆယ်ကျော်သက်လေးလိုပဲ။ နုလိုက်တာ ဆိုတဲ့ စကားသံလေး‌တွေက ပျိုမေတို့ နားထဲမှာ သကာရည်လေး လောင်းထားသလို ချိုမြနေမှာပါနော်။ အဲဒီလို အမြဲ နုပျိုနေမယ့် ပုံစံလေးကို လိုချင်ပါတယ်ဆိုရင်တော့ အခုအချိန်ကစပြီး ကိုယ့်ရဲ့ အသားအေရကို ဂရုတစိုက် ထိန်းသိမ်းကြမယ်လေ။ ကိုယ့်အသက်အရွယ်နဲ့ အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်မယ့် Skin Care မျိုးကို သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ …

Read More

မနက်မိုးလင်းတိုင်းဒီအမူအကျင့်လေးတွေလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ရဲဲ့စိတ်ကိုနိုးကြားတက်ကြွစေနိုင်ပါတယ်

နေ့သစ်တစ်ခုကို စိတ်ရွှင်လန်းစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ လိုက်နာရမယ့် မနက်ခင်း အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတွေဆိုတာ လူတိုင်းမှာ လိုအပ်ပါတယ်။ သင်လည်း ကြားဖူးမှာပါ။ ညဘက်က နောက်ကျမှ အိပ်ဖြစ်လို့ မနက်မှာ နောက်ကျမှ နိုးလာ၊ တစ်နေ့တာ အစမပြုခင်ကတည်းက လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ နောက်ကျ အဆင်မပြေဖြစ်၊ မနက်စာ လွတ်လို့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာ၊ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာ စတာတွေက မနက်နိုးရင် လုပ်ရမယ့် အလေ့အကျင့်ကောင်းတချို့ကို …

Read More

ပုံမှန်စားနေသော်လည်း ဝိတ်တတ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းအရင်းများ

ဒီလောက်ပုံမှန်စားနေတာကို အရမ်းလဲမစားပဲနဲ့ ဘာကြောင့် ဒီလို ဝိတ်တက်လာသလဲ၊ ငါဝများဝနေပြီလား အစရှိသဖြင့် အတွေးတွေ ဝင်တက်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဘာလို့  ဒီလို အချိန်တိုအတွင်း ဝိတ်တက်လာရသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ရပါတယ်။

Read More

COVID 19 ဖြစ်ပွားနေတဲ့ အချိန်မျိုးမှာ ​ရှောင်ရမည့် လွဲမှားသော လက်ဆေးသည့်နည်းမျာ

၁။ လက်ဆေးပြီးသွားရင် တော်တော်များများ ဘေစင်နားမှာရှိတဲ့ လက်အခြောက်ခံစက်နဲ့လက်ကို အပူပေးပြီး ခြောက်သွေ့အောင် ပြုလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တာကတော့ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခြောက်ခံရင်လည်း လက်ဖဝါးမှာ စိုစွတ်မှု လုံး၀မရှိတော့အောင် အခြောက်ခံပါ။ မဟုတ်ရင်တော့ မခြောက်တခြောက်ဖြစ်နေတဲ့ သင့်ရဲ့လက်ဖဝါးဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အကြိုက်ဆုံးနေရာ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

Read More

ယောကျာ်းလေးကော မိန်းကလေးပါ ဆံပင်အရှည်မြန်ချင်ရင် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို လုပ်ကြည့်ကြပါ

ဆံပင်လေးတွေ သန်စွမ်းလာအောင် အောက်က နည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ လုပ်ကြည့်လိုက်ရေအောင်လား။

Read More

တုပ်ကွေး ရာသီအစ တွင် ဖျားနာချောင်းဆိုးဖြစ်ရုံ နှင့် ကိုဗစ် သံသယလူနာ အဖြစ် စစ်ဆေးမည်

ယခု ကဲ့သို႔ တုပ္ေကြး ရာသီ အစတြင္ ဖ်ားနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္႐ုံႏွင့္ ကိုဗစ္-၁၉ သံသယ လူနာအျဖစ္ သတ္မွတ္ၿပီး စစ္ေဆး မႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ သြားရန္ ရွိသည္ဟု COVID-19 ေရာဂါရွာေဖြေရးတာဝန္ခံ ပါေမာကၡ ေ႒းေ႒းတင္(NHL)က ေျပာသည္။ တုပ္ေကြးရာသီအစ ဆိုသည္မွာ မည္သည့္ အခ်ိန္ကာလကို ရည္ၫြန္းသည္ကိုေတာ့ ပါေမာကၡ ေ႒းေ႒းတင္က ထည့္သြင္း ေျပာသြားျခင္း …

Read More

ခင်ပွန်းကြီး (၁၀) ပါး ကန်တော့နည်း

ဘုရားတပည့္ေတာ္သည္ သံသရာအစမွစ၍ ယေန႔တိုင္ေအာင္ ၁. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးတို႔အေပၚ၌လည္းေကာင္း၊၂. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ပေစၥကဗုဒၶါအရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးတို႔အေပၚ၌လည္းေကာင္း၊၃. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ အဂၢသာဝက၊ မဟာသာဝက ရဟႏၲာအရွင္ျမတ္ႀကီးတို႔အေပၚ၌လည္းေကာင္း၊၄. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ရဟႏၲာအရွင္ျမတ္ႀကီး တို႔အေပၚ၌လည္းေကာင္း ၅. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ မိခင္တို႔အေပၚ၌လည္းေကာင္း၊၆. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ဖခင္တို႔အေပၚ၌လည္းေကာင္း၊၇. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ လိမၼာေစရန္ က်ိဳးေၾကာင္းျပ၍ ဆုံးမတတ္ေသာ ဆရာသမားတို႔၏ အေပၚ၌လည္းေကာင္း ၈. ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ သီလဂုဏ္၊ …

Read More

သွေးအမျိုးအစားအလိုက် အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဟောကိန်းများ

ကိုယ့္ရဲ႕ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ တြက္ခ်က္ၿပီး ခန႔္မွန္းထားတဲ့ေဟာကိန္းေလးေတြအမ်ားႀကီးရွိပါ တယ္။ ကိုယ္တို႔လည္းေထာင့္ေစ့ေနေအာင္ဖတ္ဖူးၾကပါရဲ႕ ..။ ဒါေပမယ့္ ဒီတစ္ခါေျပာခ်င္တာကေတာ့ အခ်စ္ေရးမွာ ကံေခလြန္းတဲ့ေသြးအမ်ိဳးအစားေလးေတြအေၾကာင္းပါ။ ( ၁ ) A ေသြးပိုင္ရွင္ေလးမ်ား အခ်စ္ေရးနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ေရခဲတုံးတစ္တုံးလို၊ ခပ္ေအးေအးနဲ႔ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ရွိတတ္တဲ့သူေလးေတြေပါ့။ ေအ ေသြးေလးေတြရဲ႕ မူလစ႐ိုက္ကိုက ခပ္ေအးေအးေနတတ္ၾကတဲ့အတြက္ သူတို႔ေတြဟာ အခ်စ္ေရးမွာေရာ၊ တျခားကိစၥေတြမွာပါ တည္ၿငိမ္သူေလးေတြ၊ ထုံေပေပေလးေတြလို႔အေျပာခံရတတ္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ျပသနာကို …

Read More